Schlaf & Stress
Besser einschlafen: Welche Gewohnheiten nachweislich helfen
Wach im Bett liegen und auf die Uhr starren: Das kennen viele. Die gute Nachricht ist, dass die wirksamsten Hilfen ohne Tabletten auskommen.
Schlaf & Stress
Erholung, Stresshormone und was beim Abschalten hilft.
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Ashwagandha: Was die Studien zeigen und warum das BfR zur Vorsicht rät
Die Schlafbeere wird als natürliches Mittel gegen Stress gefeiert. Behörden in mehreren EU-Ländern sehen das deutlich nüchterner, und das hat Gründe.
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Cortisol: Was Dauerstress im Körper wirklich macht
Auf Social Media gilt Cortisol als Ursache für Bauchfett, Müdigkeit und Schlafprobleme. Die Wahrheit ist interessanter, und an einigen Stellen ganz anders.