Frauen & Männer
Ernährung in den Wechseljahren: Was jetzt wirklich zählt
Der Körper verändert sich, der Teller oft nicht. Welche Nährstoffe in den Wechseljahren wichtiger werden und welche Versprechen Sie getrost ignorieren können.
Frauen & Männer
Hormone, Lebensphasen und Nährstoffbedarf, die sich unterscheiden.
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Eisenmangel bei Frauen: Anzeichen erkennen, Ferritin verstehen, richtig essen
Ständig müde, blass, schnell außer Atem? Eisenmangel ist bei Frauen häufig, wird aber oft übersehen oder falsch behandelt. Was Ihr Ferritinwert verrät und was auf den Teller gehört.
Frauen & Männer
Testosteron bei Männern ab 40: Was Lebensstil wirklich bewirkt
Weniger Lust, mehr Bauch, wenig Energie: Schnell fällt der Verdacht auf das Testosteron. Was dahintersteckt und welche Stellschrauben laut Studien tatsächlich etwas bewegen.